Mental coach

Gezond eten en voldoende bewegen doet je goed. Maar hoe ga je om met je mentale gezondheid? Je gedachten? Besteed je daar even zoveel aandacht aan of kost je dat best wat moeite? Een mental coach biedt dan uitkomst. De moderne maatschappij is druk, snel en prestatiegericht. Je moet jezelf ontwikkelen, altijd bereikbaar zijn, ambities hebben, passievol leven, mantelzorgen, gezond eten, sporten enzovoort. Dat kan zeer stressvol zijn met allerlei (fysieke) gevolgen van dien. Je slaapt slecht, piekert veel, mist de juiste focus, hebt moeite met grenzen stellen, het ontbeert je aan zelfvertrouwen, je voelt je moe of zelfs uitgeblust en je blokkeert. Je raakt op den duur overspannen of zelfs volledig opgebrand.

Mental coaching biedt dan uitkomst. Het helpt je weer grip te krijgen op je niet-helpende en belemmerende gedachten. Om die om te zetten naar positieve en constructieve gedachten, zodat je weer balans ervaart en in staat bent te bereiken wat je graag wilt.  

Met behulp van bovenstaand lemniscaat werk ik als mental coach samen met jou toe naar een bestendige verandering van je (gedrags)patronen.