Als Hormooncoach leg ik de relatie tussen gezondheidsproblemen en hormonen. Ik kijk vanuit het hormonale systeem naar klachten en geef advies op het gebied van voeding, training en stressbeperking. Veel klachten zijn gerelateerd aan onze hormonen en op te lossen met het veranderen van onze voeding. Denk hierbij onder andere aan darmklachten, energiedips, slechte huid, menstruatieklachten, overgangsklachten, Premenstrueel Syndroom  (PMS) etc.

Stress en emotie

Veel mensen eten door emoties, zoals bijvoorbeeld angst, verdriet, eenzaamheid. Dit geeft kort een plezierig gevoel, maar zodra het besef komt, dat dit niet de manier is om met emotie om te gaan, blijf je vaak zitten met schuldgevoel en zelfverwijten. Eten uit emotie is lastig te veranderen, maar zeker niet onmogelijk. Als je last hebt van stress, maakt het lichaam stresshormonen aan. Hierdoor kan je in een stresssituatie adequaat en snel handelen. De hormoonspiegel blijft te hoog indien de stress te lang aanhoudt. Hierdoor gebeurt het vaak dat men gaat eten en blíjft eten. Bij chronische stress zie je een continue behoefte aan vetten en koolhydraten. Het is belangrijk om de stress-eten-stress cirkel te doorbreken, ik pas als hormooncoach hiervoor mijn kennis vanuit de stress-en burnout– en mental coach opleiding toe.

Tot slot: Je doet het zelf!

Shop producten van De Hormoonfactor nu ook via mijn site! Handig toch 😊

De volgende producten kun je aanschaffen via mijn shop:

Boeken: de boodschappen coach, hormoonfactor, testofactor en hormoonbalans voor vrouwen

Hormoonfactor kickstart, de cursus boodschappencoach, dagcursus hormoonbalans voor vrouwen en de kookcoach.

Klik hier voor meer informatie over de producten en de mogelijkheid om te bestellen.